Fitness-Rezepte und Zirkeltraining für zu Hause

Sechs Fitness-Rezepte und ein exklusives Workout als Zirkeltraining habe ich für Euch im neuen EDEKA Magazin zusammen gestellt: „MIT LIEBE 01/2016“ ist ab sofort im Handel!

Fit in der Küche und Fatburning im Wohnzimmer 

„Schwungvoll in das neue Jahr starten“ lautete der Küchenzuruf für die Cover-Geschichte. Rezeptentwickler Roland Geiselmann hat hierfür sechs tolle Gerichte kreiert, die sich schnell zubereiten und eben so gut als Lunchpaket für´s Büro umfunktionieren lassen. Gesund sind sie selbstverständlich auch… und lecker: Bei der Fotoproduktion konnte ich kaum die Finger aus dem Kochtopf lassen.

 

 

MIT LIEBE Fitness-Rezepte:

• Power-Frühstück: Hirse-Mandeldrink mit frischen Früchten
• Orientalischer Salat mit roter Beete und Granatapfelkernen
• Gebratene Hähnchenbrust mit Mango-Zimt-Dipp und Erdnussreis
• Pikanter Fitness-Salat mit Berglinsen und Ziegenkäse
• Curry-Kraut-Eintopf
• Volkornspaghetti mit Fenchel, Radicchio und Feldsalat

 

MiT LIEBE Zirkeltraining:

Beim Workout habe ich vier Übungen für den ganzen Körper zusammen gestellt, die sich mit eigenem Körpergewicht oder einer Wasserflasche unkompliziert zu Hause machen lassen. Ideal, um 2016 in Schwung zu kommen und die Fettverbrennung auf Hochtouren zu jagen.

 

Danke an Nicole Neumann für die tollen Bilder und an alle, die es möglich gemacht haben!

• Foto: Nicole Neumann @ Hille Photographers
• Foto-Assistenz: Wiebke Pätz
• Fitness-Rezepte & Foodstyling: Roland Geiselmann
• Foodstyling Coverfoto: Christoph Hoefs
• Styling Model / Props: Karin Swertz @Louisa Artists
• Model: Amanda Cassagrande @Louisa Models
• Hair & Make Up: Manuela Degelmann @Nordish Republic
• Chefredaktion: Goetz Poggensee @c3