Zitrusfrüchte: Fatburnerfruit #1

Die besten Früchte zum Abnehmen sind Zitrusfrüchte!

Mein Geheimtipp: Morgens ein Glas Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone trinken! Laut Aryuveda am besten warm und zwar unmittelbar nach dem Aufstehen. Dann nämlich ist der Organismus noch in der Ausleitungs- und Entgiftungsphase. Der Stoffwechsel wird aktiviert und letzte Abbauprodukte ausgespült. Aber Limetten, Zitronen, Orangen und Ananas können noch mehr: Zitrusfrüchte gelten als wahre Fettverbrenner. Ihre Enzyme sorgen dafür, dass diese miesen Fettzellen gezwungen werden abzuspecken!

Um so bitterer, desto weniger Fruchtzucker haben die Früchte. Ganz klar: Die Limette gewinnt!

 

Zuckergehalt bei Zitrusfrüchten (je 100 g)

• Limetten: Zucker – 1.90 g, Vitamin C — 43.50 mg  (43,50% des Tagesbedarfs)
• Zitronen: Zucker – 8,08 g, Vitamin C — 53.00 mg  (53% des Tagesbedarfs)
• Grapefruit: Zucker – 8,95 g: Vitamin C – 44.00 mg  (44% des Tagesbedarfs)
• Orangen: Zucker –  9,19 g; Vitamin C – 50.00 mg  (50% des Tagesbedarfs)
• Ananas: Zucker – 13,12 g; Vitamin C – 19,00 mg (19% des Tagesbedarfs)

 

Was pimpst Du am Liebsten mit Zitrusfrüchten? Ich freue mich über Rezepte und kreative Tipps!

Cheers*