GROUP TRAINING
Mein Boot Camp Trainingsplan
Ein Boot Camp Training besteht immer aus einem Warm-Up Teil wo wir in einer kurzen Cardio Einheit den Puls in Fitness-Stimmung bringen als auch mit Mobilitätsübungen unsere Gelenke aufwärmen.
Der Hauptteil des Boot Camp Trainings ist immer ein Zirkeltraining was auf maximale Fettverbrennung und Muskelstraffung ausgelegt ist. An 5 – 10 Stationen wechseln wir zwischen Kraftübungen für den Oberkörper, Beine, Po, Bauch und Cardio Einheiten die den Puls immer wieder nach oben schnellen lassen und die Fettverbrennung ankurbeln.
Danach folgt ein Cool-Down.
Die Boot Camp Trainings finden zwei Mal pro Woche statt.
Eine Einheit dauert 60 Minuten. Es ist möglich, Einzelkurse zu besuchen oder ein Boot Camp Fitness Paket zu buchen.
Boot Camp Training Hamburg
Neben Personal Training und Ernährungs-Coachings biete ich auch Boot Camp Training in Hamburg an. Das Boot Camp Training findet in Kleingruppen von 6 bis 10 Personen mit verschiedenen Tools für funktionelles Fatburner Training statt.
Zusammen zu trainieren motiviert!
Draußen an der Alster, im Wald oder auf dem Spielplatz – überall lässt sich ein effektives Boot Camp Workout absolvieren. Erleben Sie wie viel Spaß es machen kann in der Gruppe einen Platz als Trainingslager zu erobern. Ich garantiere Ihnen Sie werden alles um sich herum vergessen.
Das Boot Camp Training dauert 60 Minuten: Sie erwartet hochintensives Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit TRX Bändern, Smashbells (siehe Foto) oder Splashrolls. Egal auf welcher Leistungstufe Sie sich befinden, es findet sich für jedes Niveau, die richtige Übungsvariante, um dem müden Gewebe einzuheizen.
Hier die Boot Camp Trainings Termine ab Juni:
Bitte vorher unbedingt anmelden!
- Dienstags, 19:00 Uhr an der Alster (Treff Cliff)
- Donnerstags 19:00 Uhr im Stadtpark (Treff Planetarium)
Hier die Boot Camp Training Preise im Überblick:
- Einzelkurse: 15 € pro Einheit
- 1 Monat: 8 x Boot Camp Training für 105 € (1x for Free)
- 2 Monate: 16 x Boot Camp Training für 210 € (2 x for Free)
FRAGEN SIE DEN NÄCHSTEN TERMIN AN
INDOOR TRAINING – Functional and Mobility
Montagsworkout in der Beletage am Mühlenkamp
BEYOND YOUR LIMITS – INDOOR GROUP TRAINING
Kleingruppenworkout mit Eigenkörpergewicht in der wunderschönen Beletage am Fikki Beach. Wir trainieren Mobilität und Kraft im Interval mit zusätzlichen Cardioeinheiten.
So bleiben Sie auch durch den Winter garantiert fit!
Wann: 19uhr jeden Montag
Wo: Beletage @ SUP-Legion Hamburg am Mühlenkamp
Kosten: Einzelkurse: 15 € pro Einheit // 1 Monat: 4 x Training für 50 €
Lust beim „Boot Camp“ oder „Indoor Training“ mitzumachen?
Dann melden Sie sich jetzt über das Kontaktformular an.
Ich freue mich auf Sie!